Kako sam rešila probleme sa metabolizmom i viškom kilograma samo uz pomoć vode

Od kada znam za sebe, mučim se sa viškom kilograma. Posle porodjaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, zbog čega mi je stomak stalno bio naduven. Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule - ali ništa nije posebno delovalo.

Preokret koji je promenio sve

Na internetu sam naišla na članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i koja je dramatično poboljšala stanje svoje kože. Rešila sam da probam i ja, u nadi da ću skinuti taj umor sa lica. Ali desilo se nešto neverovatno...

Već drugo jutro sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle samo 7 dana, moj metabolizam se drastično ubrzao. A posle mesec dana, stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7 kilograma!

Šta voda može da uradi za vaš organizam

Ovo iskustvo me je potpuno odusevilo. Nikada nisam verovala da tako obična stvar kao što je voda može toliko da promeni organizam. Evo šta sam sve primetila:

• Ubrzan metabolizam
• Manje naduven stomak
• Bolja probava i redovnije odlazke u toalet
• Blista i zdravija koža
• Manje glavobolja i osećaja umora
• Gubitak viška kilograma bez promene ishrane

Kako sam počela sa unosom 3 litre vode dnevno

Pre nego što sam počela ovaj "eksperiment", gotovo uopšte nisam pila čistu vodu - samo kafe, čajeve i sokove. Počela sam postepeno:

1. Kupila sam lepe flašice koje stalno nosim sa sobom
2. Koristim slamčicu - lakše i brže se pije
3. Na poslu imam flašicu na stolu da ne zaboravim
4. Popijem litar vode ujutru pre doručka
5. Još litar tokom dana na poslu
6. Poslednji litar uveče

Saveti za početnike

Ako i vi želite da probate ovaj metod, evo nekoliko korisnih saveta:

• Ne pijte sve odjednom - rasporedite unos vode tokom celog dana
• Koristite aplikacije kao Water Your Body koje vas podsećaju da pijete
• Počnite polako - ako niste navikli, počnite sa 1-1.5l i postepeno povećavajte
• Pazite na temperaturu - sobna temperatura je najbolja, hladna voda može usporiti metabolizam
• Ne pijte preko mere - preterivanje može opteretiti bubrege

Česta pitanja i odgovori

Da li se računaju i drugi napitci?

Ne, samo čista voda se računa. Čajevi, sokovi i kafa ne daju iste efekte, a neki čak i dehidriraju organizam.

Kakvu vodu piti?

Može česmovača (ostavljena da odstoji u frižideru da ispari hlor), flaširana ili filterisana. Izbegavajte mineralnu u velikim količinama.

Da li će mi pomoći ako već pijem dovoljno vode?

Ovaj metod najbolje deluje na ljude koji su bili dehidrirani. Ako već redovno pijete 2-3 litre dnevno, efekti neće biti tako dramatični.

Koliko dugo traju efekti?

Kada organizam navikne na redovan unos vode, efekti su trajni. Međutim, važno je nastaviti sa pravilnim režimom.

Zaključak

Ovo iskustvo me je naučilo da ponekad najjednostavnija rešenja mogu biti najefikasnija. Voda je osnova života, a mnogi od nas je piju premalo. Ako se i vi mučite sa sporim metabolizmom, nadutim stomakom ili problemima sa kožom, probajte ovaj jednostavan metod - možda vam promeni život kao što je promenio moj.

Imate li slična iskustva? Podelite ih u komentarima!